ABADA Capoeira Poznań

Zbliża się kwiecień, więc wypada ogłosić kilka ogłoszeń


1) 4 kwietnia nie ma treningu, w szkole odbywa się sprawdzian na sali.
2) 31 marca robimy roda na osiedlowym boisku! Spotykamy się o 18 na przeciwko ODK Słońce (to jest ten budynek przed naszą szkołą).
3) Płatności za kwiecień... krótko, do 10-tego kwietnia prosze wpłacać pieniądze za treningi.
4) Przygotowujemy ulotki, reklamujące naszą grupę. Wszelkie pomysły proszę przesłać do Safiry, która zbierze z tego coś co trafi do grafika

_________________
--
Pozdrawiam,
Quati

Pomysłów na ulotki na razie nikt nie przesłał. Dajcie jakieś propozycje, żeby potem ktoś nie narzekał, że ulotka mu się nie podoba.

Patrząc na pogodę za oknem roda jutro na dworze już prawie na 100%. Zresztą można zerknąć na prognozę pogody 15 stopni bez deszczu
http://pogoda.onet.pl/1,198,38,poznan,miasto.html
Najlepiej zabrać koszulkę abada i dresy, żeby nie brudzić abad przed treningiem.

4 kwietnia można wybrać się na trening do Śremu.

Jak dla mnie ulotka powinna być prosta - logo, może pampry, na pewno strona www, adres i dni treningów z godzinami.
Bez szaleństw, przede wszystkim bez szaleństw z kolorami ;]

Czarny z białym drukiem to proste, a dobre rozwiązanie.

---------------------------------------
Co do 4 kwietnia, ja chętnie się przejadę i mam miejsca w samochodzie.

_________________

to zarezerwuj jedno miejsce w samochodzie dla mnie:) i Michał z Gostynia chyba też się wybierze.
To o której jedziemy? Trening jest o 19 godzinie i skąd nas zabierzesz?

Ja się piszę!
Tylko najlepiej jakbyśmy jechali po 18 bo o 17 kończę zajęcia i muszę podjechać po abady

Z Sardinhą jestem zgadany, będzie stała na Katowickiej (hi hi ).
Quati?

_________________

Jakby co to ja dziś nie dam rady ,więc udanego treningu

O! Przepraszam, jakiś taki nieogarnięty jestem
Niestety odpadam. ;(

_________________
--
Pozdrawiam,
Quati

Ja też odpadam, choroba
Miłego treningu i do zobaczenia w czwartek

_________________
c'est la vie, but not me

Hej!

Dwie informacje:
1) W czwartek 21 kwietnia i poniedziałek 25 kwietnia niestety treningi nie odbędą się - szkoła jest zamknięta z powodu świąt wielkanocnych.

2) My jednak ciśniemy dalej i zaczynamy wiosenną rundę Ligi Mistrzów (LM).
Czym jest LM? Otóż to cykl treningów kondycyjno-rozwojowych.
Po każdym treningu w poniedziałek i czwartek chętni (mistrzowie! ) ruszają na krótki bieg i ćwiczenia na okolicznych placach zabaw i w parkach.
Zrobimy sobie proste testy wydolnościowe, dzięki którym zmierzymy swoje postępy (raz na miesiąc), a osoby które zrobią największe postępy otrzymają Przechodni Puchar Ligii Mistrzów!

Start:
Poniedziałek 18 kwietnia. Godzina 20:55 (po treningu). Pierwsze spotkanie sprawi, że poczujecie jak pracują nogi
Zrobimy testy szybkości i skoczności Ile czasu to zajmie? Nie więcej niż 30 minut. Ubierzcie się w coś wygodnego, czego potem nie będzie szkoda jeśli się pobrudzi

_________________
--
Pozdrawiam,
Quati

Jak tam po świętach?
Pewnie każdy się trochę objadł, a okazji do ruchu mało?

Dlatego mamy dla Was małą niespodziankę.
Jutro, w czwartek (28 kwietnia) zawita do nas gość z Gdyni - Graduado Escorpiao, który poprowadzi trening.
Znając Escorpiao uważam, że będzie to dobry trening i dla początkujących i dla zaawansowanych, tym bardziej warto przyjść.

A dla tych bardzo ambitnych po treningu tradycyjna Liga Mistrzów, tym razem dynamiczne rozciąganie!

Zapraszamy!

_________________
--
Pozdrawiam,
Quati

kurcze ja bym sie jak najbardziej pisał, bo przyznam szczerze że po świętach parę kilogramów mi przybyło
---
Oglaszamy24.pl - darmowe ogłoszenia drobne